降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
重庆长江索道恢复正式运行 市民鸟瞰长江美景****** 不少市民在索道入口处排队乘坐长江索道。 周毅 摄 市民乘坐长江索道跨越长江。 周毅 摄 长江索道行驶在空中。 周毅 摄 长江索道驶离站台。 周毅 摄 市民乘坐长江索道跨越长江。 周毅 摄 市民走进轿厢乘坐长江索道跨越长江。 周毅 摄 1月10日，不少市民在索道入口处排队乘坐长江索道。据了解，经过为期半年的维护，被誉为“万里长江第一条空中走廊”和“山城空中公共汽车”的重庆长江索道，顺利完成承载绳和轿厢的更换，于本月9日恢复运行。该索道全长1166米，横跨长江、连通重庆渝中区和南岸区，市民乘坐索道可在空中鸟瞰重庆中心城区的渝中、南岸美景。而在为期半年的维护中，专业技术团队对索道运行机械、电气、安全保护全套装置进行了全面探测检查，更换了1号轿厢和承载绳，顺利通过了国家客运架空索道安全监督检验中心的全面验收，进一步确保了索道的有效使用、乘坐安全性。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 快三平台网投IAEA称伊朗更改福尔多核设施离心机互连方式 伊朗否认 2024-06-27 快三平台开奖结果小城华欣的浪漫与柔情 2024-06-02 快三平台计划群滴天居士2019年12生肖运势，谁万事顺利 2024-10-14 快三平台代理《体育》网易公布二季度未审计财务业绩 2024-08-10 快三平台玩法国家林业和草原局新一轮巡视工作启动 2024-01-13 快三平台技巧魔域“太和”四季 域你共享 2024-08-03 快三平台官网平台31省份累计报告接种新冠病毒疫苗303670.7万剂次 2024-09-17 快三平台规则 谢霆锋爸爸不甘寂寞，港媒曝82岁谢贤密会电眼艳女 2024-03-12 快三平台娱乐 索尼申请VR电竞观战专利 2024-05-12 快三平台登录五旬环卫工藏书近7000册 2024-06-02 快三平台网址 深圳9岁男童遭3只大狗追撵，狗主人全程淡定 2024-04-03 快三平台手机版APP张扬对话杨利伟：从一人一天到“天宫时代” 2023-12-02 快三平台app下载超甜校园剧同款元气妆 2024-06-24 快三平台手机版首条无线充电公路边走边充好嗨呦 2024-04-21 快三平台官方 昌平临铁限竞获施工证 2024-07-15 快三平台app德民众"躺尸"抗议气候变化 2024-06-20 快三平台软件2019款“路虎卫士”谍报曝光，新车或于9月正式上市！ 2024-07-05 快三平台攻略赵云为什么不受刘备重用？ 2024-06-05 快三平台骗局【山东】推进1400个重点项目 新旧动能转换优选项目占半 2024-08-22 快三平台充值三大通信运营商布局试验网 5G全面商用还要多久？ 2024-06-02 快三平台客户端下载网吧低价收购身份证转卖价格翻倍 2024-06-25 快三平台交流群湖南常德一文物保护标志碑遭人为破坏 2024-08-08 快三平台论坛推进新型城镇化不断向纵深发展 2024-01-17 快三平台注册人民币中间价下调3点 报6.7310 2023-12-01  ) 快三平台地图 |
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不少市民在索道入口处排队乘坐长江索道。 周毅 摄
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市民走进轿厢乘坐长江索道跨越长江。 周毅 摄
